Temmuz 2026

İnsülin direnci tanısı alan birçok kişinin aklına gelen ilk sorulardan biri “İnsülin direnci olanlar meyve yiyebilir mi?” olur. Meyveler doğal şeker içerdiği için tamamen yasaklanması gerektiği düşünülse de bu doğru değildir. Asıl önemli olan, doğru meyveyi doğru miktarda ve doğru zamanda tüketmektir. Meyveler; vitamin, mineral, antioksidan ve lif açısından oldukça zengin besinlerdir. Lif içeriği sayesinde […]